Quello che i bambini mangiano influenza la salute dei loro denti. Troppi carboidrati, zuccheri (per esempio, caramelle, latte e altri alimenti zuccherati e bevande), e amidi possono causare la carie . Più a lungo i carboidrati rimangono sui denti è maggiore è il rischio che si formi la carie.
La cosa migliore che un genitore possa fare è quella di insegnare al bambino a fare scelte alimentari sane.
Alimenti e carie
●Qui riportiamo piccoli accorgimenti e scelte alimentari sane che possono essere di aiuto:
●Frutta e verdura : Dare frutta e verdura come spuntino invece dei carboidrati . Frutta e verdura che contengono un elevato volume di acqua, come le pere, meloni, sedano e cetrioli sono i migliori. Limitare le banane e il consumo di uva passa in quanto questi contengono zucchero concentrati,o se si servono questi frutti, è bene far spazzolare i denti al bambino subito dopo aver mangiato.
●Formaggio: Il formaggio a pranzo o come spuntino, contribuisce ad innescare il flusso di saliva. La saliva aiuta a lavare via le particelle di cibo dai denti.
●Evitare cibi appiccicosi. Uvetta, fichi secchi, barrette di cereali, farina d’avena o biscotti al burro di arachidi, fagioli di gelatina, caramello, miele, melassa, sciroppo etc, rendendo difficile per la saliva per lavare via lo zucchero. Se il bambino consuma questi tipi di prodotti, deve lavarsi i denti subito dopo aver mangiato.
●Servire alimenti zuccherati con i pasti, non come snack . Se si ha intenzione di dare al bambino dei dolci, è fondamentale darli come dessert subito dopo il pasto. Questo perchè si solito c’è una maggiore quantità di saliva in bocca, e questo rende più facile eliminare il cibo dai denti. Anche bere ai pasti aiuta a lavare via le particelle di cibo sui denti.
●Impostare sane abitudini alimentari . La frequenza degli spuntini è di gran lunga più importante della quantità consumata. Il tempo tra i pasti permette alla saliva di lavare via le particelle di cibo che i batteri utilizzano. Spuntini frequenti, fatti senza lavarsi i denti subito dopo, forniscono una alimentazione costante per i batteri, che porta alla placca sviluppo e carie. Provare a limitare gli spuntini per quanto possibile, e spazzolare i denti subito dopo aver consumato la merenda, se possibile.
●Evitare cibi zuccherati che rimangono sui denti . Lollipops, caramelle dure, via dicendo, contribuiscono alla carie perché sono una esposizone dei denti allo zucchero costante.
●Comprare alimenti che sono senza zucchero.
●Evitare di dare da bere al bambino prima di andare a letto, succhi di frutta o bevande zuccherate
●Fare bere acqua, invece di succo di frutta o soda. Succhi, bibite e anche il latte contengono zucchero. L’acqua non danneggia i denti e aiuta a lavare via le particelle alimentari che possono essere rimaste attaccati ai denti.
●Includere buone fonti di calcio per costruire denti forti. Buone fonti sono il latte, broccoli e yogurt.
Altri suggerimenti utili per la salute dei denti dei bambini
●Se il bambino mastica chewing gum, è importante scegliere quelli con xilitolo o senza zucchero. Lo xilitolo ha dimostrato la capacità di ridurre i batteri nella bocca, e la masticazione aiuta ad aumentare il flusso di saliva.
●Utilizzare dentifrici a base di fluoruro e filo interdentale tutti i giorni. Il modo migliore per prevenire la carie è quello di utilizzare, dentifricio contenente fluoro ogni giorno. (Il fluoro nel dentifricio deve essere utilizzato solo nei bambini abbastanza grandi che non lo ingoino.) Il fluoro filtra all’interno del dente per invertire le carie precoci. Spazzolare i denti del bambino, almeno due volte al giorno e dopo ogni pasto o spuntino, se possibile. Se la spazzolatura tra i pasti non è possibile, almeno sciacquare la bocca con acqua più volte. Il filo interdentale deve essere usato almeno una volta al giorno per aiutare a rimuovere le particelle tra i denti e bordo gengivale.
●Spazzolare i denti del bambino dopo avergli dato un farmaco . I farmaci come gli sciroppi per la tosse ad esempio,contengono zucchero che i batteri della bocca possono usare per erodere lo smalto dei denti.
●Andare dal dentista regolarmente. In generale si consiglia di portare il bambino dal dentista a partire dal primo anno di età o entro 6 mesi dal primo dente. Tuttavia, regolari check up dentali aiuteranno anche a prevenire eventuali problemi dentali o a fermare processi cariosi in stadio precoce.